Поделюсь интересным наблюдением. После окончания курса пранаям "по инерции" продолжил вставать в 5 утра (ну ладно, в 5-20). И что вы думаете, легко дыхание выходит на 20-25 счётов сразу и в уме спокойствие. И ток энергии и дерево, всё наличествует и без огромных усилий. А спустя минут 40 я вовсе вывалился в крутейшую медитацию. А во время курса было очень сложно. И после пранаямы я, как правило, вываливался в сон ?. Сегодня утром после пранаямы и медитации отвёз дочку в сад, сходил на хатха-йогу к любимому инструктору и словил себя на мысли, что снова хочу в пранаяму с медитацией ?. Дело в том, что у меня как раз идёт период небольшого спада активности в направлении самопознания и духовного развития. Благо, что я уже себя знаю и для возврата в ресурсное состояние, нужно просто зайти на какую-нибудь практику или марафон, где отлынивать я не буду. После, как правило, состояние выравнивается. В который раз благодарю Вселенную за то, что она всегда даёт нужную информацию в нужное время. Благодарю Дениса за классный курс пранаям, который вернул "вкус" и тягу к духовным практикам. Далее Чакры, за ними Преподавательский - превосходно!