5 дней полного погружения во внутренний мир. Пранаяма лучший способ ощутить движение энергий, пробить все блоки.
Практика дыхания позволяет наполниться энергией, прочистить каналы, сознание.
Рекомендую выполнять практику с утра. Ранний подъем позволит встречать ветер Радун, что приносит энергию нового дня и насытится ей.
На курсе мы освоим 3 пранаямы:
1 Освоим очистительную пранаяму для подготовки к более глубоким практикам
2 Апанасати - технику давал Будда Шакьямуни. Подозреваю он её получил от весьма авторитетного источника, а значит этой технике точно больше 2500 лет, скорее всего эта техника древнее нашего мира. На курсе мы освоим первые ступени.
3 Пранаяма с задержками. Самый энергоэффективный вид практик. Очень быстро меняет количество и качество энергии.