Julia Chernykh

Доброе утро☀️ благодарю за практику! Два первых дня выполняла её вечером в записи, сегодня провела утром совместно с группой в прямом эфире. Утром дышалось намного легче, ум спокойнее. К моему большому удивлению, несколько первых циклов дыхания было легко сделать на 16 секунд, это против того, что два дня я дышала на 8 секунд вдох и 8 секунд выдох. Но удержать этот ритм не удалось, ушла на 10. Получила классный опыт: почувствовала, что значит, впустить в себя в два раза больше воздуха?? После практики самочувствие хорошее, ровное.
Made on
Tilda