Если вам не ответили в течении дня свяжитесь с нами в социальных сетях.
Этот курс доступен в записи
5 дней полного погружения в своё тело, свой внутренний мир.
Кто кроме нас самих лучше знает, где и как долго нужно потянуть. Какому отделу сегодня нужна большая нагрузка, какому меньшая.
Хатха йога прекрасный и необходимый инструмент в современном мире.
Это полностью практический курс. Вся теория будет даваться в процессе выполнении. Я не буду вас учить как сделать правильно. Вы будете делать, анализировать своё тело и учиться решать свои поставленные задачи. Я расскажу какие принципы работы есть у тела, а затем мы проверим как эти принципы работают именно с вашим телом.
Моя цель - научить вас самостоятельно составлять комплексы асан исходя из текущих задач. Хватит тратить время на бесконечные хождения в зал и видео уроки. Научитесь погружаться в свой внутренний мир. Научитесь вытаскивать последовательности с тонкого плана.
На курсе у вас будет возможность узнать о моём подходе к практике, почувствовать моё состояние мастера. А главное найти своё состояние и свой путь в работе с телом и сознанием.
5 дней, каждый день новый отдел, новые связки, новые открытия.
ПРОГРАММА КУРСА
День первый: - как подготовить тело к вытяжению. Будем входить в одни и те же асаны из разных положений, постепенно разогревая тело и стараясь выйти за предел возможностей тела.
День второй:
- силовые упражнения в йоге. Укрепляем тело.
День третий:
- выносливость, длительное нахождение в асана. Более глубокое раскрытие и ментальный контроль.
День четвёртый:
- скрутки и плечевой пояс. Вытяжение рук.
День пятый:
- баланс. Обьеденим все знания в один комплекс и попробуем всё что уже проходили выполнить в варианте балансовых асан.