Марафон "Свет изнутри"

Обрести внутренний баланс через присутствие в теле, дыхание, йогу и персональные стратегии движения. Работа с состоянием через тело

5 дней силы в преддверии солнцестояния

Начало 17 июня 2025

Присоединяйтесь к группе и полю силы. Мы будем исследовать свое состояние, учиться присутствию в теле через асаны, дыхание и сонастройку с умом.
Пять онлайн-встреч по 45 -50 минут на платформе Zoom, общий чат, задания по погружению в свои слои, шеринг в группе.
Стоимость участия — 6500 ₽ или 80$
План по дням
День 1. Возвращение в тело
Мы теряем себя, когда живём только в голове.
Ты почувствуешь, как тело может стать опорой, а не тяжестью.
Практика: мягкая телесная активация + дыхание на заземление
Медитация: "Я есть здесь"
День 2. Расчистка и энергия
Энергия не приходит извне. Она рождается из честного контакта с собой.
Ты увидишь, куда она уходит и как её возвращать.
Практика: очищающее дыхание + динамика
Настройка: "Что я забыл чувствовать?"
День 3. Соединение с внутренней женщиной
Это не образ. Это ощущение.
Женщина внутри нас — текучая, живая, меняющаяся. Её часто подавляют, заменяют функцией, ролью.
Практика: раскрытие таза, мягкие волны, плавность
Голос: практика звучания как женского движения
Медитация: “Я женщина. Я многогранна.”
Задание: письмо/аудио себе — от внутренней женщины
День 4. Поиск и контакт с внутренним мужчиной
Мужчина внутри — это тот, кто держит пространство, даёт опору, направление и силу сиять в мире.
Без него — женщина внутри боится быть.
Практика: позвоночник, центр, структура
Голос: звучание из глубины, вертикаль
Медитация: “Я поддержана. Я направлена.”
Задание: вопрос своему внутреннему мужчине: “На что ты готов ради меня?”
День 5. Солнце. Интеграция и раскрытие
21 июня — день солнцестояния. День, когда солнце максимально.
Мы соберём то, что раскрылось, и дадим этому форму.
Практика: цикл тела + благодарности
Завершающая встреча (эфир): голос + ответы + круг
Ритуал: символический акт “принятия света в жизнь”
Задание: намерение и запись голосом “что я беру с собой”
Курс проводит:

Мария Малинова
Опыт в практике с 2011 года
Манифестор интуиции и глубины. Особенности моего ума дают способность быть сонастроеннной с моментом здесь и сейчас, а запросы извне раскрывают это совершенно особенно и аутентично. Контакт с людьми, кто приходит в мое поле - раскрывает их потенциал и силу.
Последние годы я учусь слушать свое тело и проживать себя в нем, двигаясь по своей уникальной траектории. Встречаясь на пути с теми, кто звучит со мной на одной частоте.
Этот поток накануне солнцестояния - абсолютно моя спонтанная химия, выраженная в творчестве. Буду рада каждому пришедшему в него.
Оплатить