1,5 часа

5555 руб

16-26 июня

1-е занятие практика: Курс начнем в последний день лунного цикла 16 июня в пятницу. Выполним мягкую согревающую практику. Поможем своему телу и уму завершить все процессы уходящего цикла.
2-е занятие лекция: В субботу 17 июня - первый лунный день. Лекция на тему женского здоровья. Связи фертильности и долголетия. Важности особого подхода к практике йоги в разные периоды жизни женщины. Дам методики подбора индивидуальной физической активности исходя из дизайна.
3-е занятие практика: Понедельник 19 июня. Миофасциальцный релиз. Практика хатха-йоги на развитие гибкости, пранаяма.
4-е занятие практика: Среда 21 июня. День летнего солнцестояния. Проведем занятие на рассвете в 5:00 мск. Яньская практика на основе Приветствия Солнцу (Сурия Намаскар).
5-е занятие практика: Пятница 23 июня. Так как это 5 лунный день - важно осознавать свою цель и выделить главное на будущий месяц. Начнем с получасовой практики концентрации. Затем выполним комплекс хатха-йоги на раскрытие грудного отдела и области сердца.
6-е занятие лекция: Воскресенье 25 июня лекция про женскую сексуальность.
7-е занятие практика: Понедельник 26 июня - 8 лунный день - символ Феникс - это начало второй фазы. Выполним практику асан и пранаяму, очистительную практику с огнем. Это даст импульс и обновление для новой активной фазы цикла.